对“花样跳绳”课程的开发与实施的分析与思考

武进区星韵学校 窦韶英

花样跳绳是我校以 “健康第一”为指导，以“终身体育”为主线，以“快乐体育”为思路开发的学校体育活动课程。跳绳运动简单易学，运动强度易于掌控，不受场地、空间、时间的限制，易于推广普及，是一项非常适合大众的体育健身运动。跳绳是一项适合广大师生生理特点的体育项目，开展跳绳运动是对我国民族传统体育项目的一种传承；是贯彻落实阳光体育的有效途径；是对学校课间活动、课间操及竞技体育活动的极大丰富。但其最根本的目的是最终达到强健学生体魄，养成学生终生锻炼的习惯。

第一阶段：从无到有；

方案的制定、师资的培训、课程的开发、组织管理的落实，短短两个月呈现了现在全员动起来的面貌。  有一定观赏性的基本程序

第二阶段：从有到优；

内容：花样跳绳“花样”的研究——体现丰富性、选择性、个性

（六年级：个人的、双人的、小组的；2—3种花样，多的5—6种。老师播放视频，学生自己创编）    有的学校80多种

策略：根据学生的年龄特点，确定各年级段花样跳绳要求及考核标准（评价）。

低段：基本跳：单跳、双人跳

一年级：过关考核：关卡共六个

第一关：小兵级（一分钟单跳20下）    第二关：中尉级（一分钟单跳30下）    

 第三关：中校级（一分钟单跳50下     第四关：上尉级（一分钟单跳100下）    

第五关：上校级（双跳连续跳5下）     第六关：将军级（双跳连续跳10下）

  闯关成功的学生将延续上学期的成果继续闯关；   

中段：接触花样（量化）

※竞技跳：  一人单摇跳、一人双摇跳、一人单摇编花跳、一人双摇编花跳、一人带一人单摇跳、一人带一人双摇跳、十人8字跳、十人穿梭8字跳。

※花样跳：比翼双飞跳、斗转星移、三人一体、网绳跳等。

高段：创编花样

目的：学生的身体协调性、灵活性都有明显提高，并使学生初步养成终身锻炼的意识。

第三阶段：从优到特。

1、花样编排的研究。      设想：创新我校跳绳自编操

2、文化的渗透：儿歌、童谣、音乐、舞蹈。。

目的：通过合理开发和科学设计，有目的、有计划地引领学生积极、主动参与 “行为彰显的课程活动平台”的建设， 形成学校特色项目，彰显学校的文化。