星韵学校第一周菜谱
发布时间：2024-02-19 15:24:02
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星韵学校第一周菜谱
餐次 | 周一（2.19） | 周二（2.20） | 周三（2.21） | 周四（2.22） | 周五（2.23） |
早 餐 |
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| 萝卜丝包 | 椒盐麻糕 | 肉松烧麦 |
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| 萝卜110克 肉米25克 | 面粉60克 | 肉松10克 肉米25克 |
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| 面粉60克 |
| 烧麦皮25克 |
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| 茶叶蛋 | 玉米棒 | 鸡蛋 |
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| 鸡蛋50克 | 玉米棒110克 | 鸡蛋50克 |
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| 小米粥 | 麦片粥 | 黑米粥 |
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| 小米15克 大米25克 | 大米25克 麦片15克 | 黑米15克 大米25克 |
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| 什锦菜 | 大蒜头 | 油炸花生 |
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| 什锦菜15克 | 糖蒜15克 | 花生45克 |
午 餐 |
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| 美极鸦片鱼 | 白汁红头鸭 | 五香寸骨 |
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| 鸦片鱼140克 | 红头鸭160克 | 寸骨110克 |
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| 土豆回锅肉 | 香炸鸡排 | 三色虾仁 |
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| 土豆90克 | 鸡排80克 | 虾仁60克 土豆90克 |
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| 五花肉50克 |
| 青豆15克 胡萝卜5克 |
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| 番茄炒蛋 | 韭黄虾糕 | 麻辣豆腐 |
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| 番茄120克 | 韭黄100克 | 豆腐115克 |
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| 鸡蛋25克 | 虾糕25克 | 肉米5克 |
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| 青菜 | 蒜泥茼蒿 | 青菜香菇 |
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| 青菜140克 | 茼蒿125克 | 青菜140克 |
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| 鲜香菇10克 |
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| 三丝汤 | 萝卜木耳汤 | 番茄蛋汤 |
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| 百叶10克 肉丝5克 | 萝卜55克 | 番茄40克 |
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| 鸡蛋10克 | 木耳1克 | 鸡蛋10克 |
晚 餐 |
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| 糖醋小排 | 番茄牛肉 |
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| 排骨160克 | 牛肉120克 番茄70克 |
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| 洋葱猪肝 | 烩三鲜 |
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| 猪肝40克 | 鹌鹑蛋60克 肉皮5克 |
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| 洋葱110克 | 肉片25克 木耳1克 |
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| 肉米炖蛋 | 葱油茄子 |
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| 肉米15克 | 茄子130克 |
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| 鸡蛋50克 | 肉米10克 |
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| 中椒包菜丝 | 药芹干丝 |
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| 中椒5克 | 药芹110克 |
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| 包菜130克 | 红干丝15克 |
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| 粉丝肉丝汤 | 紫菜蛋汤 |
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| 粉丝10克 | 紫菜1克 |
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| 肉丝10克 | 鸡蛋10克 |
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