早

餐

青菜饼

肉松花卷

蛋黄酥

烧麦

油条

青菜110克  

肉松10克

蛋黄15克

烧麦皮25克   糯米35克

面粉60克

面粉65克

面粉65克

面粉65克

肉米15克   香菇1克

鸡蛋

山芋

玉米棒

茶叶蛋

南瓜

鸡蛋50克

山芋110克

玉米棒110克

鸡蛋50克

南瓜110克

麦片粥

玉米粥

白粥

黑米粥

小米粥

麦片15克   大米25克

玉米15克   大米25克

大米25克

黑米15克   大米25克

小米15克   大米25克

榨菜

大蒜头

酱汁黄豆

五香萝卜干

盐水花生

榨菜15克

糖醋大蒜15克

黄豆20克

萝卜干15克

花生20克

午

餐

红烧排骨

糖醋带鱼

红烧肉

椒盐扇骨

红烧老母鸡

排骨160克

带鱼120克

腿肉160克

扇骨120克

老母鸡160克

水滑鸡片

春笋回锅肉

香炸牛排

冬瓜煨腊鸡腿

虾仁烧豆腐

鸡脯30克 杏鲍菇60克

五花肉110克

牛排60克

腊鸡腿70克

虾仁40克

鸡腿菇25克

笋60克

冬瓜90克

豆腐100克   蘑菇20克

腐竹肉片

番茄炒蛋

糖醋藕片

葱油蚕豆

肉米炖蛋

腐竹40克 肉片15克

番茄120克

藕80克

蚕豆80克

肉米10克

木耳1克

鸡蛋25克

鸡蛋50克

青菜百叶

蒜泥茼蒿

青菜油面筋

青菜

炒莴苣

青菜130克

茼蒿120克

青菜130克

青菜140克

莴苣185克

百叶10克

油面筋3克

牛肉粉丝汤

鸭血汤

罗宋汤

番茄蛋汤

荠菜肉米羹

牛肉15克   粉丝10克

鸭血60克

番茄25克   洋葱5克

番茄40克

荠菜5克

香菜2克

肉米5克

鸡蛋10克

肉米10克   胡萝卜2克

晚

餐

红烧鹅块

菌香牛肉

盐焗鸡

鹅160克

牛肉130克   鸡腿菇50克

三黄鸡160克

蒜苗肉丝

烩三鲜

花菜炒猪肝

扬州炒饭

肉丝25克

肉皮10克   肉片25克

花菜105克

青豌豆10克   肉丝65克

蒜苗110克

鹌鹑蛋60克

猪肝40克

盐水方腿5克   鸡蛋25克

麻辣豆腐

西芹百合

长豆烧茄子

排骨萝卜汤

豆腐115克

西芹100克

长豆70克

排骨60克  

肉米5克

百合5克

茄子60克

萝卜100克

雪菜黄豆芽

红椒包菜丝

辣白菜

雪菜5克

红椒5克

白菜180克

黄豆芽130克

包菜丝120克

番茄蛋汤

紫菜蛋汤

榨菜蛋汤

番茄40克

紫菜1克

榨菜15克

鸡蛋10克

鸡蛋10克

鸡蛋10克