早

餐

豆腐卷

烧麦

笋丁包

荠菜蒸饺

豆沙麻团

豆腐20克   白菜20克

烧麦皮25克   肉米25克

笋40克   肉米30克

饺皮50克   肉米30克

豆沙20克

面粉30克

糯米35克

面粉65克

荠菜35克

糯米粉55克

茶叶蛋

山芋

茶叶蛋

玉米棒

茶叶蛋

鸡蛋50克

山芋110克

鸡蛋50克

玉米棒110克

鸡蛋50克

小米粥

黑米粥

麦片粥

白粥

南瓜粥

小米10克   大米25克

黑米10克   大米25克

麦片10克   大米25克

大米30克

南瓜150克   大米25克

什锦菜

酱瓜

五香茴芽豆

榨菜

大蒜头

什锦菜15克

酱瓜15克

茴芽蚕豆19克

榨菜15克

糖蒜15克

午

餐

油炸小黄鱼

糖醋小排

红烧红头鸭

黑椒牛仔骨

蒜泥基围虾

小黄鱼120克

小排160克

红头鸭160克

牛仔骨110克萝卜70克

基围虾90克

百叶结煨肉

双笋炒鸡片

香炸牛排

三色虾仁

海带回锅肉

百叶结50克

鸡脯50克 莴苣110克

牛排65

虾仁50克 土豆80克

五花肉70克

腿肉80克

笋40克

胡萝卜10克玉米粒10克

干海带6克

肉米炖蛋

麻婆豆腐

番茄炒蛋

药芹干丝

葱油蚕豆

肉米10克

豆腐110克

番茄120克

药芹80克

蚕豆85克

鸡蛋50克

肉米10克

鸡蛋25克

红干丝10克

毛菜

青菜香菇

蒜泥茼蒿

手撕包菜

青菜

毛菜140克

青菜130克

茼蒿120克

包菜120克

青菜140克

香菇10克

丝瓜蛋汤

西湖牛肉羹

常州豆腐羹

冬瓜木耳汤

肚肺汤

丝瓜20克

牛肉10克   香菜2克

豆腐花30克   豆渣饼5克

冬瓜50克

肚肺60克

鸡蛋10克

鸡蛋10克

鸡蛋10克

木耳1克

木耳1克

晚

餐

红烧鸭腿

奥尔良鸡翅

清蒸扇骨

鸭腿160克

鸡翅95克

扇骨125克

花菜炒猪肝

扬州炒饭

西芹炒腊肠

洋葱猪心

花菜110克

肉丝60克   鸡蛋50克

西芹90克

洋葱105克

猪肝50克

豌豆15克   胡萝卜10克

腊肠30克

猪心50克

韭黄虾糕

鸡块萝卜汤

肉米刀豆

鱼香茄子

韭黄110克

三黄鸡70克

刀豆110克

茄子125克

虾糕15克

萝卜90克

肉米10克

蒜泥油麦菜

白菜炖粉条

双色黄豆芽

油麦菜120克

白菜160克

黄豆芽130克

粉条10克

红椒5克

榨菜蛋汤

菜苔蛋汤

肉丝粉丝汤

榨菜15克

菜苔40克

肉丝10克

鸡蛋10克

鸡蛋10克

粉丝10克